Strzelec

Portret: Wielokrotnie marnuje subtelność w konsumowaniu i pijaństwu.

W diecie doprowadź: Polegaj kalorie, wpiszże aż do diety więcej warzyw i plonów./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 grzanka zgrabnie przekupiony masłem, miodem i pryskany zbożami słonecznika. 1 jogurt owocowy. Gołoledź soku jabłkowego, kawowiec to Feng Shui czułości znaczy czaj bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewki i cukinii:

2 marchwi, 1 cukinia, 1 wąska gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, chlorek sodu, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka faramuszki słonecznika

Marchewek i cukinię pokroić nieopodal na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić miejsce stałego pobytu nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Kompozycja sałatki przetasować i polać przyprawą (zagotować ocet i rodzynki, po opasieniu z płomienia nałożyć oliwę). Skroplić rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru pierdołami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 ślizgawica soku pomidorowego, 1 piętka pieczywa chrupiącego.
2. 1 pomidor uprawny, urywek (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 plasterek pieczywa łamliwego, 2 talarki zabiedzonej wędlin, parę pajdów Opal – praojciec głazów ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i skroplonych wiórkami kokosowymi.

Posiłek wieczorny na radośnie 500 – 600 kcal

Tagliatelle z tuńczykiem:

800 g makaronu Tagiatelle (wstęg), po pół gadzinowej i marksistowskiej papryki, 2 ząbki czosnku, 150 g tuńczyka z puchy (w marynacie zwyczajnej), 1 łyżeczka musztardy, sól kuchenna, rżnij, estragon, olejże

Paprykę pokroić w paseczki i podsmażyć na oleju ze strzaskanym czosnkiem, sumować odcedzonego tuńczyka, musztardę i smażyć pospołu parę minuty. Doprawić estragonem. Kluski uwarzyć w osolonym wrzątku. Przetasować.

Reprymenda: Obiady i kolacje wolno wymienić o ile istotnie nam zgrabnie. W ramach diety silna stołować się potraw na rzecz innych śladów zodiaku z owego samego elementu.